水果酸奶杯

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每天午饭后都喜欢吃自己做的水果酸奶杯来给生活添加一抹幸福的色彩，但是敏感的牙齿有时却会感到略微的刺激。不过不要紧，我有法宝——黑人牙膏哦！黑人专研护龈抗敏感牙膏，结合护龈因子配方与活性抗敏成分硝酸钾，能同时处理牙龈及敏感牙齿问题，护龈抗敏双管齐下，能有效改善牙龈红肿出血，促进牙龈修护。护龈护到底，美味才能不打折哦。

“营养是健康的起点”
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纯牛奶 1000克

、

酸奶菌粉 1克

、

细砂糖 50克

、

火龙果 1/2个

、

姑娘果 8个

、

蓝莓 6颗

、

酸奶机 1台

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
提前用开水将酸奶机内胆和勺子烫5分钟，杀菌；
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纯牛奶根据自己喜欢酸奶的浓稠度放500克-1000克倒入提前烫过的酸奶机内胆里；
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将1克酸奶菌粉放入酸奶机内胆里；
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再倒入50克的细砂糖；
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用提前烫过的勺子充分搅拌均匀；
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将盖好盖子的内胆放进酸奶机，并在酸奶机中放一点温水（酸奶机内放温水，做出来的酸奶更细腻哦）；
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插上电源，约8~10个小时后，酸奶就做好了！
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制作好的酸奶晾凉后放冰箱冷藏2小时，口感更好！
步骤9/16 点击查看大图
红心火龙果切成小块，姑娘果清洗干净；
步骤10/16 点击查看大图
将小块红心火龙果放入杯子底下；
步骤11/16 点击查看大图
倒入冷藏过的酸奶，八分满即可；
步骤12/16 点击查看大图
在酸奶的顶上再放上一些火龙果、姑娘果和冻干蓝莓即可。
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营养丰富的水果酸奶杯就做好啦！
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搭配黑人专研护龈牙膏
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饭后吃完水果酸奶杯一定不要忘记用黑人专研护龈牙膏刷牙哦！护龈护到底，才能永远都能吃到想吃的美味啊！牙龈好，才能品尝到不打折美味！
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亲们也可以按【黄小厨的甜酸苦辣鲜】菜谱里面的制作方法来做这道菜哦！

小贴士

喝酸奶的最佳时间：一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生生活小常识生活小常识长，有利于健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-11

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