致敬孕妈!今天分享一款孕期女性必吃的鲫鱼燕窝汤做法。
孕妈妈是最伟大的女人!怀孕这个漫长的过程,痛苦并快乐着,也是一个女人最美的时刻!很多女性孕前期妊娠反应很大,反胃严重,心情烦躁吃不下东西,担心宝宝营养跟不上,恶婆婆又在一边虎视眈眈,心理压力可想而知,呵呵。开个玩笑。小编负责任的告诉你,燕窝是孕妇最佳的伴侣!有三点:1:燕窝富含多种氨基酸,可以有效缓解孕期的妊娠反应。2:燕窝的精华:唾液酸!唾液酸有助于胎儿成长期大脑发育。让孩子思维敏捷,小编的身边比较多燕窝宝宝。他们明显比同龄小朋友更聪明,记忆力好很多。小编家的小公主3岁就可以背三字经背到别人听都没听过的句子。也没有强迫她背,偶尔念两句!不夸自己家公主了。嘿嘿,第三点就是燕窝丰富的活性胶原蛋白,可以有效抑制妊娠纹的出现,让孕妈和胎儿的皮肤都白白嫩嫩。这个是医学界普遍证实的!综上。所以造成了香港和新加坡有80%以上的孕妇在进补燕窝!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/4
点击查看大图
正常的燕窝泡发清洗撕丝放入炖盅再加适量的矿泉水,隔水炖30分钟。
-
步骤2/4
点击查看大图
野生鲫鱼去鳞去内脏清洗干净,锅里放猪油,将鱼煎一会儿,再放入适量的水,葱姜大火转小火炖二十分钟,起锅的时候放入适量的食盐,用细纱网去鱼肉,汤汁放在一边备用。
-
步骤3/4
点击查看大图
将炖好的燕窝和鲤鱼汤混合在一起,加入适量的食盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
一碗白净嫩滑的鲫鱼汤燕窝完成。
鲫鱼汤燕窝滋补催奶。安胎宁神。鲫鱼汤和燕窝都富含优质蛋白质,对压力过大,心烦气躁等孕期精神因素有奇特的减缓效果。如果有淡淡的鱼腥味吃不惯的话,小编还推荐一款牛奶花生燕窝。也特别适合孕妇!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-11
燕窝的其他做法
燕窝的相关分类
燕窝的相关推荐
-
孕期滋补鲫鱼汤
93565人看过 -
私房盐水虾
11936071人看过 -
鲫鱼豆腐汤#做道好菜,自我宠爱!#
9498876人看过 -
【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤,味道鲜美,营养丰富,孕期必备
605605人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1646176人看过 -
燕窝
1262人看过 -
孕妇孕期食谱——黄桃罐头
112794人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11356201人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89467592人看过 -
蒜香乌鱼片
174675人看过 -
【孕妇食谱】孕期DHA食补哪家强?西芹炒鳗干好吃又营养~
573831人看过 -
香煎肉饼
543612人看过