【杂蔬菜花炒饭】低碳水饮食
最近开始low-carb diet,美国非常流行的是用菜花代替米饭——cauliflower rice,只要做法对了,好吃不胖。这个炒饭是最常见的做法~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
胡萝卜、芦笋切段,洋葱切碎
-
步骤2/9
点击查看大图
用料理机/搅拌机将菜花打碎成米粒状
-
步骤3/9
点击查看大图
准备调味汁——适量香油、酱油,少量胡椒粉
-
步骤4/9
点击查看大图
锅烧热油,下洋葱煸炒5分钟左右,出香味
-
步骤5/9
点击查看大图
下胡萝卜和芦笋翻炒2分钟
-
步骤6/9
点击查看大图
下菜花米翻炒
-
步骤7/9
点击查看大图
淋入调味汁,翻炒至所有蔬菜断生即可
-
步骤8/9
点击查看大图
-
最后一步
点击查看大图
配一个煎蛋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-10
【杂蔬菜花炒饭】低碳水饮食的其他做法
【杂蔬菜花炒饭】低碳水饮食的相关分类
【杂蔬菜花炒饭】低碳水饮食的相关推荐
-
西葫芦火腿煎饼
131379人看过 -
西葫芦煎饼
40666人看过 -
番茄冬瓜汤
663442人看过 -
西葫芦煎饼
1011378人看过 -
香葱鸡蛋饺子
632490人看过 -
#童年不同样,美食有花样#土豆丝饼
19641257人看过 -
西葫芦鸡蛋煎饼
412823人看过 -
烧肉豆角焖面
30621783人看过 -
#夏日开胃餐#清清爽爽的快手早餐——西葫芦鸡蛋煎饼
160348人看过 -
西葫芦煎饼
441478人看过 -
#我要上首焦#西葫芦小煎饼
371809人看过 -
三文鱼酸黄瓜藜麦饭
374人看过