增强免疫力,秋季炖汤可以这么做
煎饼果子 参考月龄:12个月以上 今天推荐的冬瓜玉米排骨汤,不论口感还是营养都非常不错,宝宝吃的好才能抵抗各种外来病菌的侵入,妈妈们平时可以在饮食上多下一些功夫,宝宝吃嘛嘛香,身体才能倍儿棒!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/18
点击查看大图
1-排骨放入清水中浸泡10分钟。PS:这样可以去除排骨中的血水,减少腥味。
-
步骤2/18
点击查看大图
2-浸泡好的排骨放入锅中,加两片生姜可以更好的去腥。PS:排骨焯水要冷水入锅,这样可以更好的把排骨中的杂质煮出来。
-
步骤3/18
点击查看大图
3-电陶炉开中火。
-
步骤4/18
点击查看大图
4-水开后撇去浮沫。
-
步骤5/18
点击查看大图
5-焯好的排骨在水中清洗一下。PS:这样可以清洗掉排骨上剩余的杂质。
-
步骤6/18
点击查看大图
6-玉米切成小片。
-
步骤7/18
点击查看大图
7-冬瓜切成小丁。
-
步骤8/18
点击查看大图
8-锅中倒适量水,放入排骨煮至水开后倒入冬瓜和玉米。PS:水最好一次性加足,中途加水煮出来的汤不够香,加水量为食材量的三倍左右就可以啦。
-
步骤9/18
点击查看大图
9-焖煮2小时。PS:妈妈们也可以使用高压锅,这样能减少炖煮的时间也可以使汤更入味。
-
步骤10/18
点击查看大图
10-所有的食材煮至软烂。PS:妈妈们如果想要汤更入味,食材更软烂,也可以延长炖煮的时间。
-
步骤11/18
点击查看大图
冬瓜玉米排骨汤就完成啦,可以全家一起享用哦~~~O(∩_∩)O~~~
-
步骤12/18
点击查看大图
第二种制作:1-把汤中的食材分类捞出。
-
步骤13/18
点击查看大图
2-排骨汤过筛。PS:这样能更好的过滤掉高汤中的油脂和骨头残碎。
-
步骤14/18
点击查看大图
3-过滤好的高汤装入辅食格。PS:放入冰箱密封冷冻保存,7天内吃完哦。
-
步骤15/18
点击查看大图
第三种制作步骤1-取下玉米粒倒入辅食机中加入适量温开水,搅打成糊后过筛取汁。
-
步骤16/18
点击查看大图
2-剃下排骨上的肉。
-
步骤17/18
点击查看大图
3-玉米汁、冬瓜丁、排骨肉倒入辅食机中搅打细腻。
-
最后一步
点击查看大图
4-将混合肉泥放入辅食格中保存。PS:放入冰箱密封冷冻保存,7天内吃完哦。
TIPS:辅食小贴士
1.添加の小要领
● 宝宝的肠胃比较弱,不能摄入太多的油脂,妈妈们在做这道辅食的时候,一定要把高汤过滤后再给宝宝食用哦~
● 妈妈们在选择排骨的时候尽量选择精瘦一点的,能更好地补充铁和锌。
2.黄妈说...
这次我选择了一汤三吃的做法,因为炖好的汤里只有部分水溶性纤维素,而蛋白质、矿物质和非水溶性纤维素仍在炖汤的食材中。所以我把冬瓜、玉米、排骨肉一起搅打成泥后再给宝宝添加,妈妈们也可以根据宝宝的具体情况自由搭配。
3.黄妈爱叨叨
1-炖汤的时间比较长,中途加水煮出来的汤不够香,所以水最好一次性加足。加水量为食材量的三倍左右就可以啦。
2-高汤不要直接给宝宝吃,先用清水稀释一下,煮粥或下面的时候也可以加入一些蔬菜吸走油脂,使汤更加爽口。
3-妈妈们可以使用高压锅炖汤,能减少炖汤的时间使汤更入味哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-08
冬瓜玉米排骨汤的其他做法
冬瓜玉米排骨汤的相关分类
冬瓜玉米排骨汤的相关推荐
-
#网红美食我来做#虫草花乌鸡汤
10440905人看过 -
土鸡木耳炖汤
146657人看过 -
扇骨花旗参炖汤
87626人看过 -
#夏日多巴胺饮品#柠檬茶
115495人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#虫草菇炖鸡汤
163099人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1655277人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2817999人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
441589人看过 -
清补-鱿鱼排骨炖汤
106942人看过 -
#春天的鲜味#菌菇乌鸡汤
136591人看过 -
花胶黄芪党参乌鸡炖汤
410663人看过 -
#养生打卡#八珍菌菇乌鸡汤
202214人看过