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红豆冬瓜虾米汤-养血补虚 消肿减肥

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只爱飞飞自己

生活、工作紧张，劳累之下面色青白、身材不瘦还胖的人士就是虚胖，中医解释为气血两虚而造成。药物治疗的同时也应该与一些补气健脾、养血䃼虚和消肿减肥的食疗结合一起。红豆冬瓜虾米汤对于虚胖、身体虚乏等症状的人士都有良好的调䃼作用。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
冬瓜 100g
、
红小豆 50g
、
虾米 10g
、
盐 适量
、
清水 1000ml
烹饪步骤
小贴士

1.吃不了腥味的，在熬汤可加两片姜去腥。 2.冬瓜皮不要去掉，它是利水消肿的上等食材，去掉了瓜皮，整个汤的功效就少了一半。 3.虾米自带有咸味，口味比较清淡的人士可不用添加盐。 3.材料份量：2碗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-07

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