蚝油西兰花减肥素食的做法

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蚝油西兰花减肥素食

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 1颗

、

味极鲜酱油适量

、

盐适量

、

油适量

、

大蒜 2瓣

、

蚝油一勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
西兰花洗净在沸水中烫熟，不要太软。
步骤2/10 点击查看大图
把烫熟的按朵反面放入碗中。
步骤3/10 点击查看大图
准备好的盘子，把装好的西兰花扣上。
步骤4/10 点击查看大图
差不多成型了
步骤5/10 点击查看大图
锅中加少许油，蚝油，生抽、老抽、蒜泥，一点点水淀粉
步骤6/10 点击查看大图
搅拌均匀
步骤7/10 点击查看大图
淋在西兰花上
步骤8/10 点击查看大图
撒上芝麻
步骤9/10 点击查看大图
完成
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不要太快，连吃完才15分钟

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

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发布于 2017-09-06

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