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开水汆鱼片

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孕妇瘦身美食

开水汆鱼片没有过多的佐料，做法也简单，适合料理一些没有什么腥味的鱼，比如黑鱼、龙利鱼都很好，营养丰富均衡，适合老人小朋友以及孕妇，也是针对需要控制体重，控制血糖人群的一道菜
营养分析 查看详情

18克
90克
7克

541
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 500克
、
姜片 20克
、
红椒 10克
、
花椒 5克
、
葱 10克
、
盐 适量
、
油 1勺
、
蒸鱼豉油 1勺
、
白醋 1勺
、
生粉 适量
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

每个怀孕的妈妈都是英雄，为了宝宝的健康而放弃自己的身材。其实只要吃得对，就可以宝宝健康发育，妈妈也瘦美哦~ 我们专门为孕妇打造营养、健康、利于宝宝生长发育还不会发胖的菜品，如果你喜欢我们，可以关注我们的公众号“孕瘦美食”哦~有完整的做菜视频，学做菜更方便呢！！

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发布于 2017-09-06

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