银耳莲子百合汤
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,喝银耳莲子百合汤道最适合不过了,养生润燥的滋补佳品。煮制起来非常方便,随做随吃。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好需要的食材。
-
步骤2/13
点击查看大图
莲子和百合提前两个小时用水浸泡,银耳提前半小时泡发即可。
-
步骤3/13
点击查看大图
把泡发好的银耳去根,撕成小碎块。
-
步骤4/13
点击查看大图
把泡好的莲子去芯。
-
步骤5/13
点击查看大图
把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。
-
步骤6/13
点击查看大图
在养生壶内倒入纯净水,盖好盖子。
-
步骤7/13
点击查看大图
启动养生壶滋补汤的功能,一个程序是45分钟。
-
步骤8/13
点击查看大图
最后剩余10分钟的时候加入冰糖。
-
步骤9/13
点击查看大图
加入红枣片、桂圆干以及枸杞。
-
步骤10/13
点击查看大图
煮完结束后,可以直接吃,也可以继续焖10-20分钟。
-
步骤11/13
点击查看大图
滋阴润肺的银耳莲子百合汤就制作完成了。
-
步骤12/13
点击查看大图
盛到碗里开吃吧。
-
最后一步
点击查看大图
入秋了,多喝点养阴润肺的汤羹,可起保健作用。
1、我用的是红枣片,如果大家用的是整颗红枣,可以和银耳莲子百合一起放进去煮制。枸杞子不要过早放入煮制,以免营养流失。
2、喜欢吃比较黏稠软糯的口感,要适当延长煮制的时间。
3、冰糖量可以根据自己喜好增加或减少,或者换蜂蜜也是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-04
银耳莲子百合汤的相关分类
银耳莲子百合汤的相关推荐
-
养生桃胶银耳百合红枣羹
141188人看过 -
【一食呓语】木瓜百合桃胶银耳羹
181232人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#绿豆银耳莲子百合汤
115251人看过 -
凉拌海带丝
12447640人看过 -
西芹百合
1322035人看过 -
银耳百合莲子汤
102717人看过 -
凉拌酸辣海带丝
12693935人看过 -
鱼香茄子
49112840人看过 -
西芹清炒鲜百合
219725人看过 -
黄豆烧猪蹄
1123956人看过 -
红烧鸭子
10579818人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
492160人看过