番茄炖牛肉-蜜桃爱营养师私厨-减肥清体健身抗癌营养餐
突然想吃牛腩,还想吃酸酸的,冰箱有些小番茄,做个番茄炖牛腩吧。
156克
108克
105克
2075
千卡
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步骤1/21
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牛腩洗净,浸泡去血水,沥干。切小块。
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步骤2/21
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番茄酱、沥干的切好的牛腩
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步骤3/21
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小葱靠近葱根的葱段
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步骤4/21
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小番茄,一切四。
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步骤5/21
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开盖的番茄酱,切好的圣女果
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步骤6/21
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热锅,凉油
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步骤7/21
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待油温4成热,放入一半量的小葱
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步骤8/21
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待第一波小葱煸炒的略黄,放入剩下的小葱,炒一炒
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步骤9/21
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放入牛腩,煸炒。
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步骤10/21
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加一点点台湾米酒,或白酒。
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步骤11/21
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放入切好的圣女果
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步骤12/21
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炒匀
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步骤13/21
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加热热水,没过牛腩
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步骤14/21
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盖盖,焖到沸腾
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步骤15/21
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开盖
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步骤16/21
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放入番茄酱
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步骤17/21
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煮沸
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步骤18/21
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放入高压锅内胆
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步骤19/21
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选择牛肉、焖炖,45分钟。
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步骤20/21
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高压锅炖完,放入盐、糖,调味。即可出锅。
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最后一步
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开饭啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-02
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