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木耳炒核桃

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Coco婷婷

核桃仁，乌发佳品，核桃仁的亚麻油酸及钙、磷、铁是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤，乌须发，也具有防治头发过早变白和脱落的功能。 黑木耳中铁含量极为丰富，吃黑木耳能养血驻颜，同时微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一。 这两种食材相加，在乌发上效果好，还能滋养肌肤，美容养颜。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
核桃 8个
、
黑木耳 16朵
、
青辣椒 100g
、
红辣椒 100g
、
葱 1根
、
生抽 1小匙
、
葵花籽油 适量
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

核桃虽营养美味，但是一天也不能吃太多哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-31

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