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生滚鲈鱼粥

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巍巍猪

想吃的健康少油低脂一些，生滚鱼片粥挺不错，做法如下
营养分析 查看详情

5克
18克
116克

578
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   掌勺(高级)
鲈鱼 一条
、
生菜 一颗
、
老姜 1个
、
大米 100克
、
藜麦 50克
、
香菜 若干
、
生粉 10克
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

鱼越新鲜越好，一定要用砂锅，期间不停搅拌才能让米煮得更烂很融合鱼的鲜味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-30

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