这样的“油炸”食品好吃不上火 !
鸡蛋土豆饼 适合12个月以上宝宝添加 土豆和包菜搭配燕麦和奶粉,精妙搭配,营养美味,好吃不上火。一切都是为了成为宝宝餐盘中的美味,
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步骤1/11
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土豆去皮切成小块。
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步骤2/11
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放入辅食机中蒸至软烂。
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步骤3/11
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用研磨碗碾碎。ps:可以保留一些颗粒感,锻炼宝宝的咀嚼能力。
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步骤4/11
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包菜切成小粒。ps: 去除包菜叶上较明显可见的大梗小筋之后再切成小粒,更加方便给宝宝咀嚼。
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步骤5/11
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奶锅烧水,放入包菜碎,水开后滑入鸡肉糜,煮熟捞出。ps:妈妈们也可以延长一点煮包菜的时间,使其更加软烂。
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步骤6/11
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煮好的食材放入土豆泥中搅拌均匀。
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步骤7/11
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取适量土豆泥,捏成小块。ps:带上一次性手套,会更加卫生哦~
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步骤8/11
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裹上一层米粉燕麦碎ps:可以把宝宝燕麦搅打细腻后跟米粉混合。
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步骤9/11
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平底锅刷油,放上土豆饼。ps:一定要全程小火哦~
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步骤10/11
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煎成微黄就可以出锅了。
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最后一步
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完成咯!╮(⊙▽⊙)╭
酱妈の小要领
1. 酱妈选择的麦片是无糖型的宝宝麦片,可以用辅食机搅打细腻后再混合米粉添加。
2. 这道辅食中的的鸡肉糜可以替换,用鱼、虾、猪肉来做有不同的风味哦~
酱妈碎碎念
1:鸡肉糜可以提前打好,酱妈的做法是把鸡胸肉解冻,切成小块,放入辅食机中搅打就可以啦~
2:给10个月以上的宝宝添加这道辅食的话,可以把包菜煮熟后再打成泥添加。没有添加过燕麦的宝宝,在这一步也可以把燕麦去掉哦~
3: 这道辅食中的食材都是熟的,所以在上锅煎的时候,最好全程小火,只要把表层稍微煎的金黄一点就可以啦~
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发布于 2017-08-30
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