香煎三文鱼
富含DHA哦~
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步骤1/7
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新鲜三文鱼用黑胡椒和盐腌15分钟
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步骤2/7
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橄榄油中小火烧热,不用太热了,会粘锅
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步骤3/7
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煎至花纹显露,四面都煎一下,一面大概就6-10秒,根据鱼肉厚度来定
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步骤4/7
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鱼煎好调酱汁(蚝油、柠檬汁、蜂蜜)搅拌均匀
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步骤5/7
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配菜摆盘,当上煎好的三文鱼,最后淋上调好的酱汁
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步骤6/7
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胃,你饿了么
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最后一步
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来吃啊~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-29
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