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五谷杂粮粥

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sunny自在的风

五谷杂粮在生活中很普遍，并且营养价值也很高。这些粗粮可以降血糖、降血脂、促排便带走身体里的毒素，所以对于常吃细粮的都市人来说，多吃些粗粮是很有益处的。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
黑米 一小把
、
血糯米 一小把
、
糙米 一小把
、
薏仁米 一小把
、
芸豆 一小把
、
花生米 一小把
、
清水 适量
、
老冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-29

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