韭菜香干炒藜麦饭
今天的藜麦炒饭偶然尝试了下，真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米，而且炒过后的口感好，味道香。炒饭加了豆干，增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜，含有大量的叶酸和胡萝卜素。 参考月龄：12M+
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
食材：剩藜麦饭 1碗，豆腐干 1片，韭菜 70克
-
步骤2/9
点击查看大图
韭菜洗净切碎。
-
步骤3/9
点击查看大图
豆腐干切碎米状。
-
步骤4/9
点击查看大图
锅中放油，加韭菜和豆腐干翻炒。
-
步骤5/9
点击查看大图
1分钟后马上盛出备用。
-
步骤6/9
点击查看大图
锅中另加入少量油，加入藜麦饭翻炒。
-
步骤7/9
点击查看大图
待藜麦饭热透后，加入豆腐干和韭菜碎混匀。
-
步骤8/9
点击查看大图
加点盐，出锅。
-
最后一步
点击查看大图
小贴士：因为韭菜的味道很浓，所以不需要放其他葱姜来帮忙。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-29
韭菜香干炒藜麦饭的其他做法
韭菜香干炒藜麦饭的相关分类
韭菜香干炒藜麦饭的相关推荐
-
#夏日吃货嘉年华#祛湿赤小豆薏米糖水
116630人看过 -
柠檬纸包鱼——柠檬入菜如何不苦
660534人看过 -
自制辣椒酱
20201人看过 -
杂蔬炒鱼
6030人看过 -
自制四川泡菜
303825人看过 -
#一学就会快手菜#益肝凉血，甩脂好帮手→生炒木耳菜
348275人看过 -
#我的女神“饭”儿# 不擀面不揉面的韭菜鸡蛋饼
100715人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#萝卜牛杂
147112人看过 -
#入秋滋补正当时#五红汤
305966人看过 -
象形小米蕉馒头
121323人看过 -
扁豆猪肉大包
19323人看过 -
虾皮炒丝瓜
178063人看过
