银耳莲子汤
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 它是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。 莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。 枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。 三者搭配熬制一碗银耳莲子汤，不仅香甜可口，而且可以清热健胃，美容养颜，营养价值非常丰富，是女性滋补之佳品。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
银耳用冷水泡发30分钟。
-
步骤3/10
点击查看大图
莲子提前用水泡发3个小时。
-
步骤4/10
点击查看大图
银耳去掉底部，撕成小朵。
-
步骤5/10
点击查看大图
将银耳放入养生壶中。
-
步骤6/10
点击查看大图
加入莲子。
-
步骤7/10
点击查看大图
加入适量水，注意不要超过养生壶的最大水位线。
-
步骤8/10
点击查看大图
选择养生壶的银耳汤功能。
-
步骤9/10
点击查看大图
程序结束前10分钟，加入枸杞。
-
最后一步
点击查看大图
撰写制作步骤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-29
银耳莲子汤的其他做法
银耳莲子汤的相关分类
银耳莲子汤的相关推荐
-
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方：葱油拌面
367483人看过 -
虾仁炒葫芦
137808人看过 -
#在家做出五星级牛排#蒜香口蘑牛肉粒
127060人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒
722373人看过 -
自制牛肉松
28374人看过 -
好吃到舔碗的酱烧羊棒骨羊蝎子
306215人看过 -
#换着花样吃早餐#豪华版牛肉松
284570人看过 -
冰糖银耳莲子羹
3007505人看过 -
#打工人的健康餐#组织细腻｜松软香甜｜千叶切块蛋糕
178990人看过 -
原味酸奶蛋糕(无糖)
909524人看过 -
牛肉肉松
10567人看过 -
砂锅羊腿萝卜丝
112436人看过
