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番茄龙利鱼土豆粉的做法

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番茄龙利鱼土豆粉

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原来很喜欢吃用高汤煨出来的麻辣土豆粉，自从开始健身减脂后，就疏远了它们。今天看见冰箱里被冷落了很久的土豆粉，心想今天就吃它了，当然要换种低脂少盐做法。

食材清单加入采购清单

10-30分钟

龙利鱼 400g

、

西红柿 2小个

、

姜 1块

、

白胡椒碎少许

、

盐 1勺

、

味精半勺

、

洋葱 50g

、

干红椒 2个

、

土豆粉 400g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
西红柿切十字口，用开水烫一下，把皮剥去。
步骤2/7 点击查看大图
洋葱、西红柿切小块，龙利鱼切块。
步骤3/7 点击查看大图
锅里烧水，放入姜块，水开后将龙利鱼块焯水。
步骤4/7 点击查看大图
锅里加入少量油，油热后加入洋葱炒香。
步骤5/7 点击查看大图
加入西红柿，炒出水，加盐。
步骤6/7 点击查看大图
加入水，待水滚后，加入龙利鱼，加入胡椒粉。
最后一步点击查看大图
最后加入土豆粉，加少许生抽，调味。待土豆粉熟后起锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-28

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