板栗胡萝卜糙米粥
板栗不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。糙米保留了大米所没有的外层物质，虽然口感粗糙，但是营养比大米更为全面，保健效果和营养价格更高。板栗，胡萝卜的清甜让这碗粥更受孩子喜欢！ 孩子快上学了，每天用煲锅煲上一碗粥，一锅汤，不仅保存了食材的原汁原味，还起到保温的效果，真心不错！
-
步骤1/7
点击查看大图
糙米提前泡一夜。
-
步骤2/7
点击查看大图
大米淘净，倒入。加入清水。
-
步骤3/7
点击查看大图
板栗煮熟剥壳压碎，胡萝卜切丁。
-
步骤4/7
点击查看大图
大火煮开，放入板栗和胡萝卜，转小火继续炖30分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
撒上一些白芝麻，香甜软烂的板栗胡萝卜白米粥就煮好了！
-
步骤6/7
点击查看大图
孩子很爱吃！
-
最后一步
点击查看大图
不喜欢太稠的可以少放一些糙米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-28
板栗胡萝卜糙米粥的其他做法
板栗胡萝卜糙米粥的相关分类
板栗胡萝卜糙米粥的相关推荐
-
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35587533人看过 -
咖喱面条
129756人看过 -
#吃出健康，解决假胖# 辣椒炒白菜
182050人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
527655人看过 -
西红柿炒冬瓜
86446人看过 -
#外婆乡炒出火锅香#红烧鸡翅
446人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#红豆薏仁馒头
537人看过 -
酱鸡翅-空气炸锅版
34人看过 -
凉拌土豆粉
323人看过 -
锅包肉
229人看过 -
自制阿胶糕
255人看过 -
上班族轻食食谱—蟹肉苦菊饼
4688人看过
