快手低脂 | 鸡肉燕麦华夫饼
“在美味中减脂增肌”！不是只有吃菜才能减肥呦！找对食物和做法，吃肉也能轻松瘦！当然，前提是“选对食物”，鸡肉满足减肥期间吃肉的欲望，既高蛋白又低脂肪，是减肥餐里不错的肉类选择。燕麦代替面粉，提供碳水化合物，增加饱腹感，又促进肠胃蠕动，也是很好的谷物选择。把这几种搭配一起，选择方便无油的烹饪方式，高营养，又低热量！-麦子厨房
-
步骤1/8
点击查看大图
减脂餐不再清淡无味。
-
步骤2/8
点击查看大图
将甜椒、玉米、鸡肉、盐、蚝油和鸡蛋放入料理机杯中。
-
步骤3/8
点击查看大图
拧上刀头，搅打10秒至成泥状。
-
步骤4/8
点击查看大图
将搅打好的鸡肉泥倒入调理盆中。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入燕麦，搅拌均匀。
-
步骤6/8
点击查看大图
小红锅装上心形华夫烤盘预热完成后。
-
步骤7/8
点击查看大图
舀入鸡肉酱，烘烤12分钟，取出。
-
最后一步
点击查看大图
搭配蔬菜食用，鲜嫩，高营养，低脂肪！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-24
燕麦华夫饼的相关分类
燕麦华夫饼的相关推荐
-
鳕鱼蟹味菇豆腐蒸——年夜饭品质海鲜大餐
1078980人看过 -
烧烤〖苕皮〗
65657人看过 -
抹茶松饼
129839人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20878632人看过 -
培根披萨
117226人看过 -
自制销魂酸辣粉丝❗️酸酸辣辣超级过瘾
326445人看过 -
胭脂藕片----能排毒养颜的小吃
3072197人看过 -
#好吃不上火#巧克力味华芙饼～简单又好吃
897219人看过 -
【减脂推荐】低卡黑森林夹心华夫饼
10356人看过 -
全麦夹心华夫饼(低脂酵母版)
155030人看过 -
全麦华夫饼（极简低脂）
92621人看过 -
酸汤肉片
60817人看过
