翡翠鳕鱼泥
准备食材:鳕鱼 小白菜 小西红柿 有机米粉 黑芝麻核桃油 1⃣️鳕鱼用柠檬腌制15分钟,放锅中加两片姜一起煮熟,15分钟出锅放凉,去皮,切块 2⃣️小白菜焯熟,西红柿煮熟,出锅小白菜切碎,西红柿去皮去籽,切块 3
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步骤1/8
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准备食材,洗净备用
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步骤2/8
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鳕鱼用柠檬腌制15分钟,放锅中加两片姜一起煮熟,15分钟出锅放凉,去皮,切块
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步骤3/8
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小白菜焯熟,西红柿煮熟,出锅
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步骤4/8
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小白菜切碎,西红柿去皮去籽,切块
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步骤5/8
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鳕鱼、小白菜、西红柿一起放进辅食机➕少量温水打成泥
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步骤6/8
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️准备好60度的水,放入米粉(量的多少和浓稠度根据宝宝月龄调整
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步骤7/8
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在米粉里加入鳕鱼小白菜泥,滴2⃣️滴黑芝麻核桃油
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最后一步
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大功告成了,有营养有安全的宝宝辅食就这样轻松做好了,宝宝一定会喜欢的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-23
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