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减肥妹子解馋不长肉的麻辣鸡胸肉干

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莎儿6112

朝九晚五，多半餐厅的饭菜吃的发腻。下午两三点，肚子犹如小猫在抓，很多女孩子怕长肉就尽量克制，其实长期下来，营养不均衡，也会诱发肠胃不好。今天一款低脂解馋的麻辣鸡胸肉干分享给大家
营养分析 查看详情

21克
115克
41克

715
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡胸肉 3块
、
腌料：盐 1勺
、
黑胡椒汁 1勺
、
料酒 2瓶盖
、
生抽 2勺
、
调料：老抽 1勺
、
白糖 2勺
、
花椒粉 半勺
、
辣椒粉 2勺
、
煮料：姜片 4,5片
、
葱 几段
、
干辣椒 几段
、
花椒 十几粒
、
八角 2粒
、
花椒油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-21

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