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减脂快手冷餐苏打饼三明治红虾鸡蛋沙拉早餐的做法

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减脂快手冷餐苏打饼三明治红虾鸡蛋沙拉早餐

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这个方子的量可以做好几个全家吃够用呢再配点牛奶咖啡什么的

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2只

、

阿根廷红虾 2只

、

五彩蔬菜粒 50g

、

苦苣适量

、

苏打饼干几片

、

丘比煎焙芝麻酱汁按喜好添加

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
冷水煮鸡蛋十分钟过冷水剥皮一个鸡蛋可以切6-8瓣
步骤2/9 点击查看大图
五彩蔬菜粒用热水泡开备用
步骤3/9 点击查看大图
苦苣洗净泡一会水等会用的时候撕小一点
步骤4/9 点击查看大图
阿根廷红虾解冻煮4-5分钟
步骤5/9 点击查看大图
煮好后剥皮切丁
步骤6/9 点击查看大图
苏打饼干垫底放上苦苣淋上丘比煎焙芝麻酱汁
步骤7/9 点击查看大图
放一些五彩蔬菜粒
步骤8/9 点击查看大图
放上鸡蛋和虾肉
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完成其他的食材可以继续做成三明治或者拌沙拉

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-21

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