减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐
这个方子的量可以做好几个 全家吃够用呢 再配点牛奶 咖啡什么的
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步骤1/9
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冷水煮鸡蛋 十分钟过冷水 剥皮 一个鸡蛋可以切6-8瓣
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步骤2/9
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五彩蔬菜粒用热水泡开 备用
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步骤3/9
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苦苣洗净泡一会水 等会用的时候 撕小一点
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步骤4/9
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阿根廷红虾解冻 煮4-5分钟
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步骤5/9
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煮好后剥皮切丁
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步骤6/9
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苏打饼干垫底 放上苦苣淋上 丘比煎焙芝麻酱汁
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步骤7/9
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放一些五彩蔬菜粒
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步骤8/9
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放上鸡蛋和虾肉
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最后一步
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完成 其他的食材可以继续做成三明治或者拌沙拉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-21
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