绿豆百合薏仁汤
绿豆,清热去火,解毒消暑；百合,性微寒,有润肺安神的效果；而薏仁,健脾益胃。祛湿--三者都是下火的好食材. 这道绿豆百合薏仁汤，不仅营养丰富，美味可口，还可以起到清热解毒，美容降压的功效。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内酸碱平衡的重要作用，是一道制作简单、功效显著的家常养生汤。 爱美的女生不要错过.但是因为这三种食材都微寒,所以对于体质虚寒的同学还是不要贪食.
-
步骤1/5
点击查看大图
绿豆和薏米洗干净后浸泡三个小时以上。这样做可以大大的缩短煮的时间；
-
步骤2/5
点击查看大图
充分浸泡过的绿豆薏米放入砂锅内，盖上锅盖,大火将汤汁煮沸,然后转中火煮至绿豆开花；
-
步骤3/5
点击查看大图
百合很容易熟，所以在绿豆薏米汤煮好后再加入百合，小火炖五分钟就可以了；
-
步骤4/5
点击查看大图
放入冰糖调味,至冰糖溶化,盛出即食.也可放冰箱冷藏数小时后食用口感更佳；
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-20
绿豆百合薏仁汤的相关分类
绿豆百合薏仁汤的相关推荐
-
灵魂酱汁红烧鱼（家常版）
3526813人看过 -
洋葱包菜小炒
44066人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
357803人看过 -
酸辣爽口的柠檬鸡爪
1581988人看过 -
#解锁山姆牛肉的秘密#牛肉炒芥兰
149308人看过 -
#米饭最强CP#空气炸锅烤鱼
286476人看过 -
海带豆芽汤
5063622人看过 -
#带着美食出去浪#减脂期必吃的酸爽开胃的手撕柠檬鸡
1448692人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27986371人看过 -
#养生打卡#养生从早餐开始茶鸡蛋
275027人看过 -
排骨土豆炖豆角
10407429人看过 -
#立冬第一补#莲藕花生排骨汤
170759人看过
