一粥两喝—燕麦红枣粥
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，这么好的东西我们可要好好吃
-
步骤1/8
点击查看大图
准备所用材料
-
步骤2/8
点击查看大图
将红枣和核桃切成小块，放入豆浆机中然后加入水，启动米糊按键
-
步骤3/8
点击查看大图
程序结束之后将粥倒出，上层为燕麦红枣汁
-
步骤4/8
点击查看大图
下层为燕麦红枣粥
-
步骤5/8
点击查看大图
非常粘稠的燕麦红枣粥
-
步骤6/8
点击查看大图
粘稠
-
步骤7/8
点击查看大图
一粥两喝
-
最后一步
点击查看大图
搭配面包一顿营养早餐完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-20
燕麦红枣粥的其他做法
燕麦红枣粥的相关分类
燕麦红枣粥的相关推荐
-
酸辣土豆丝
40652559人看过 -
阳光早餐麦片
985144人看过 -
冬瓜丸子汤
31581640人看过 -
健脾祛湿 低脂减肥 燕麦薏仁鸡柳粥
1068410人看过 -
奶香玉米莲藕红豆汤
447901人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#牛油果苹果奶昔
156005人看过 -
南瓜口蘑咸燕麦粥
1509464人看过 -
青椒土豆丝
6779162人看过 -
巧做脆爽凉拌木耳
24603214人看过 -
减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁#刘畊宏女孩减脂饮食#
250358人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
306666人看过 -
红烧鸭子
10605815人看过
