极简版蓝莓山药
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山药不用说大家也知道它的营养价值，对于脾胃虚的人来说更是好物，家中有宝贝的朋友都知道大部分孩子容易积食，这也是脾胃虚的表现，让孩子多吃些山药有很好的辅助作用！ 蓝莓酱可以自己做，后面会更新做法，需要了解更多健康食材的朋友可以加我微信myiris120
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将山药连皮清洗干净，放入蒸锅蒸熟，大概20分钟，用筷子扎一下，轻易扎透就可以关火啦
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步骤2/3
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将山药剥皮放入盘中
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最后一步
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淋上蓝莓酱即可.自己做的蓝莓酱很放心.喜欢健康食品的朋友可以加我微信myiris120
小贴士
山药尽量选择细的铁棍山药或者紫山药
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-19
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