减肥食谱 木耳银耳清肠小凉菜
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作为一个一直奔跑在减肥路上的胖子,经验证明,木耳银耳真心不错,刮油排毒很赞,但是不会像普洱那么绞肠子...长期坚持,每天饭后来几片木耳,不知不觉会瘦哈,减肥是一个长期斗争的战场....贵在坚持!
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
干木耳
少量
、
干银耳
少量
、
海鲜酱油
少量
、
干辣椒粉
少量
、
白米醋
少量
烹饪步骤
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步骤1/4
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木耳和银耳用温水泡好,放碗里就好了(如果着急用开水烫会快一些,清洗方法,是泡好,反复用清水洗3遍就好了)
-
步骤2/4
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酱汁,干辣椒粉倒入白米醋海鲜酱油,进行搅拌,根据个人口味调试辣酸程度(这个配方是韩国沾明太鱼的料汁是一样的,简单吃起来缺很神奇)
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步骤3/4
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放在一起,看起来清单爽口。
-
最后一步
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最后开吃(提示木耳要买东北的那种厚的木耳,吃起来很有嚼劲,脆脆的,饱满的。银耳尽量也选厚一些的,沾料更好吃。温馨提示:木耳和银耳泡好了,都是很大一片,撕成小片再装盘,吃起来方便)希望小伙伴们喜欢,超级简单,快快试起来。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-18
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