牛油果燕窝的做法

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牛油果燕窝

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秋天啦，这款牛油果燕窝很适合你哦~燕窝有养阴润燥、益气补中、治虚损的功效，牛油果更是含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，丰富的不饱和脂肪酸，维生素E及胡萝卜素。滋阴润肺补而不燥，养颜美容使皮肤滑润、有弹性，同时也能增加胃部消化和肠道吸收力。

食材清单加入采购清单

燕窝一盏

、

牛油果一个

、

蜂密适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备材料
步骤2/8 点击查看大图
取一盏溯源燕窝，泡发4小时好后去除细毛和杂质清洗干净
步骤3/8 点击查看大图
将洗好的燕窝放入炖蛊隔水炖煮30-40分钟，备用
步骤4/8 点击查看大图
将牛油果切开挖出果肉，果皮要保留完整，备用
步骤5/8 点击查看大图
把牛油果果肉加蜂蜜用榨汁机打成泥
步骤6/8 点击查看大图
将牛油果泥放入果壳内
步骤7/8 点击查看大图
再加入煮好的燕窝
最后一步点击查看大图
营养美味的牛油果燕窝就大功告成啦~

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

议食量：日常保养每周3次，每次3-5g干燕窝。自有燕屋农场，如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信：yyys1001

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-17

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