牛油果燕窝
秋天啦，这款牛油果燕窝很适合你哦~燕窝有养阴润燥、益气补中、治虚损的功效，牛油果更是含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，丰富的不饱和脂肪酸，维生素E及胡萝卜素。滋阴润肺补而不燥，养颜美容使皮肤滑润、有弹性，同时也能增加胃部消化和肠道吸收力。
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步骤1/8
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准备材料
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步骤2/8
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取一盏溯源燕窝，泡发4小时好后去除细毛和杂质清洗干净
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步骤3/8
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将洗好的燕窝放入炖蛊隔水炖煮30-40分钟，备用
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步骤4/8
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将牛油果切开挖出果肉，果皮要保留完整，备用
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步骤5/8
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把牛油果 果肉加蜂蜜用榨汁机打成泥
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步骤6/8
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将牛油果泥放入果壳内
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步骤7/8
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再加入煮好的燕窝
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最后一步
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营养美味的牛油果燕窝就大功告成啦~
议食量：日常保养每周3次，每次3-5g干燕窝。
自有燕屋农场，如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信：yyys1001
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-17
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