鸡包饭
宝宝喜欢吃炸鸡腿,鸡翅,一个字:香!可吃多怕上火,而且啃鸡骨也麻烦,做这道鸡包饭就解决大问题啦! 吃起来又香又省事,关键是营养均衡:有米,有肉又有菜,喜欢的亲赶快做起来!
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步骤1/17
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鸡腿在两骨相连处切开,成两段,取出中间的骨头。(鸡骨可另用于煲汤)
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鸡腿肉加入生抽1匙,盐1g,咖喱粉1g,腌制半小时。
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步骤3/17
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炒锅里下少许油,炒香胡萝卜粒儿、玉米粒儿、苦瓜粒儿,加一碗米饭、生抽、盐少许,炒香,撒上葱花。
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步骤4/17
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一碗香喷喷的炒饭完成了!是不是忍不住想吃掉啦!哈,留半碗做鸡包饭就够了。
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步骤5/17
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取一块鸡腿肉铺上炒饭。
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步骤6/17
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包起来,用牙签固定。
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步骤7/17
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也可以如上图五花大绑。
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步骤8/17
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烤箱上下管220°预热五分钟。
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步骤9/17
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烤盘铺上烤纸。
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步骤10/17
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做好的鸡包饭放在烤盘纸上。
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步骤11/17
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鸡包饭放入烤箱内,220°烤20分钟。
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步骤12/17
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取出刷一层蜂蜜,再烤2分钟。然后翻面,再刷一层蜂蜜,再烤2分钟就大功告成了!
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步骤13/17
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香喷喷的鸡包饭!宝宝可戴上一次性手套抓着吃!
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步骤14/17
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诱人!
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步骤15/17
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流口水了吧!
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步骤16/17
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米饭也是粒粒香脆!
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最后一步
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赶快动手吧!
烤制的时间温度依自家的烤箱而定!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-17
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