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减肥瘦身 羽衣甘蓝苹果奶

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只爱飞飞自己

秋天悄悄来了，但天气还尤如夏季一样炎热，自然要找一丝鲜透的清凉感来抚慰一下躁动的心情，鲜榨清凉的果蔬汁一定是很好的选择！选择新鲜的羽衣甘蓝和苹果、芹菜搭配，不但排毒养颜，还减肥瘦身。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
羽衣甘蓝 2片
、
芹菜 2根
、
苹果 1个
、
姜 1小块（约20g）
、
牛奶 250ml
烹饪步骤
小贴士

1.糖是减肥大忌，但是不加糖的果汁味道又会逊色，这里用了苹果与羽衣甘蓝搭配，苹果的甜代替了糖，既满足了口腹之欲，又不会过多摄入糖分。 2.材料份量：2杯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-16

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