辅食西兰花土豆泥（6个月）
西兰花可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、增强免疫力。且容易煮熟，非常适合制作宝宝的辅食。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状喂食，不过要注意宝宝是否适应并能消化西兰花泥。 土豆中含有丰富的维生素C、B族维生素和钙、磷、镁、钾等矿物质，而这些营养元素都比苹果高出4~10倍，有“地下苹果”之称。
0克
3克
11克
54
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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西兰花切小块
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步骤2/6
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将西兰花焯水后煮至刚刚软烂
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步骤3/6
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土豆去皮，切块
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步骤4/6
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土豆放蒸锅蒸熟
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步骤5/6
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将西兰花和土豆一起放入辅食机中打成泥
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最后一步
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装入碗中完成
1,要选购表皮干燥，没有泡湿的土豆，因为泡湿了保存时间很短容易坏掉。尽量不要选购那些表面裹着很多泥土的土豆，有些是无良商家为了掩饰破损的，而且裹着泥土会增加重量，最后买贵了。
2,尽量选圆一点平滑一点的土豆，不要选凹凸不平的，你会发现后者剥皮很困难，而且容易浪费很多肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-15
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