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黄瓜胡萝卜丝煎饼的做法

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黄瓜胡萝卜丝煎饼

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早餐没思路时就做这个

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3克
22克
127克

618
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

低粉 150g

、

胡萝卜 1节

、

黄瓜 2根

、

洋葱 1块

、

火腿 1节

、

盐少许

、

胡椒粉少许

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备齐食材。
步骤2/9 点击查看大图
全部擦丝、切丝，放入鸡蛋、盐、胡椒粉。
步骤3/9 点击查看大图
搅拌均匀，腌制5分钟，至黄瓜出水。
步骤4/9 点击查看大图
加入面粉及水搅成糊状。
步骤5/9 点击查看大图
电饼铛放油。
步骤6/9 点击查看大图
倒入两勺面糊，用铲子抹匀，盖盖，至底部金黄。
步骤7/9 点击查看大图
翻面、出锅、摆盘、拍照。
步骤8/9 点击查看大图
肉、蛋、菜、面都有了。
最后一步点击查看大图
沾番茄沙司或醋蒜汁，任性。

小贴士

1、除了黄瓜还可以选西葫芦。 2、菜先用盐腌出水。 3、火腿可以换成培根。 4、放水多，饼就厚，也keyi放牛奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-15

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