苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+的做法 点击查看大图

苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+

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牛仔少女

现代人都提倡健康饮食，要营养丰富又要低热量，沙拉真的是不错的选择~ 苦苣性寒，味苦，有消炎解毒的作用；它的嫩茎叶含水量高达90%，柔嫩多汁，铁元素含量高，长期食用可预防贫血，增强免疫力。无花果和苹果中富含果胶和维生素，能帮助净化肠道，好处多多。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
青苹果 一个
、
无花果 一个
、
苦苣 一颗
、
鸡蛋 适量一个
、
丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 50ML
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

苦苣洗干净后可以放冰水泡一小会儿，口感会更爽脆~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-14

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