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减肥健身餐三分钟三文治的做法

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减肥健身餐三分钟三文治

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又忙又累又想吃又想减肥的你，不妨试试这个简易又好吃的三文治，里面含有丰富的蛋白质营养。最适合健康的作为早餐或晚餐食用！

食材清单加入采购清单

面包片 2片

、

牛肉丸 2颗

、

鸡蛋一个

、

芝士片 2片

、

花生酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
首先，准备好材料！
步骤2/4 点击查看大图
把鸡蛋打在碟子里，用牙签戳穿。放入微波炉叮1分钟。
步骤3/4 点击查看大图
面包涂上花生酱，依次放入芝士，叮好的鸡蛋，牛肉丸，芝士，然后盖上另一片面包片。
最后一步点击查看大图
把面包片切开，就这样。再放入微波炉叮1分钟就变成背景图的样子～巨好吃！

小贴士

鸡蛋一定要用牙签戳穿，戳很多洞洞才能放入微波炉，不然会爆炸！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-14

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