蒜油秋葵
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。
0克
5克
17克
72
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
秋葵洗净备用。
-
步骤2/10
点击查看大图
蒜头切碎备用。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中加入清水,大火煮开,下入秋葵煮2分钟捞出。
-
步骤4/10
点击查看大图
放入冷开水中浸泡,捞出。
-
步骤5/10
点击查看大图
切去头部,再一切为二,放入盘中。
-
步骤6/10
点击查看大图
淋入酱油。
-
步骤7/10
点击查看大图
锅里倒入油大火烧热,下入蒜末中火煸至微黄关火。
-
步骤8/10
点击查看大图
趁热将蒜末和油一起淋在秋葵上。
-
步骤9/10
点击查看大图
搅拌均匀即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
脆嫩可口。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-13
蒜油秋葵的其他做法
蒜油秋葵的相关分类
蒜油秋葵的相关推荐
-
有手就会❗️免揉面免折叠‼️南瓜奶酪布朗尼面包
2736人看过 -
【宝宝辅食】鸡蛋手擀面
1389人看过 -
#嗨fun暑假#加拿大北极虾面线糊
6382人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果冬瓜排骨汤
5317人看过 -
肉桂苹果磅蛋糕#皇后红玫瑰花式做法#
4146人看过 -
#皇后红玫瑰花井苹果果冻
841人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果奶油沙拉
5025人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果桂花鸡
4563人看过 -
饭店必点✨老式锅包肉✨超好吃
736人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#另类苹果派
3467人看过 -
茄汁蒜烧黑豆苗
2589人看过 -
夏天吃酸汤肥牛
84人看过