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皮蛋火腿蔬菜粥

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老方小雨

今年的天气着是反常啊，热了这么久却一点没有凉下来的意思；已过立秋还得看秋老虎发威。大人孩子都是热的没脾气没食欲了，来点咸 粥相信一定会喜欢。皮蛋性寒、泻热，可辅助治疗因天热上火引起的眼疼、牙疼等；胡萝卜可提高食欲、明目、有利于细胞生殖与增长；再搭配亚麻籽油，可谓是大人孩子都适合的秋季营养粥。
营养分析 查看详情

32克
33克
124克

776
千卡

食材清单 加入采购清单
皮蛋 2个
、
大米 140克
、
火腿肠 1根
、
胡萝卜 20克
、
香葱 少许
、
姜丝 少许
、
食盐 1勺
、
亚麻籽油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

1、亲若用面包机煲粥，先看看自家的面包机是否有这个功能再试

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-11

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