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减脂餐-自制沙拉

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妙宝儿713

我不是专业人士！我只是刚起步的健身新人，平时就喜欢折腾吃的，减脂餐只是刚学！做的也是自己喜欢吃的才做的，所谓的营养搭配，千卡什么，我暂时还只是学习中！没有去计算这些！我坚信，只有学习了才会做出更好的美食
食材清单 加入采购清单
木耳 适量
、
紫菜 适量
、
生菜 适量
、
卷心菜 适量
、
秋葵 适量
、
番茄 适量
、
鲜虾 适量
、
鸡蛋 一个
、
丘比特日式酱料 适量
烹饪步骤
小贴士

开水里烫食物的话，水里放一点点盐！煮的像秋葵一两分钟就可以了，紫菜烫一下就可以捞出，卷心菜也是不用很长时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-10

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