三文鱼蔬菜丁
大小适中,一口一个,可以作为手指食物让宝宝自己抓取,让宝宝练习手部精细动作。诱人的颜色让宝宝都抗拒不了。 三文鱼和鸡蛋可以给宝宝提供优质蛋白质,而三文鱼中有丰富的 DHA 和钙,可以帮助宝宝的大脑发育,骨骼成长。胡萝卜富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素 A,对宝宝的视力发育很重要。 参考月龄:11M+(蔬菜和三文鱼一起打泥,就适合1岁以下的宝宝)
-
步骤1/11
点击查看大图
食材准备好。
-
步骤2/11
点击查看大图
三文鱼剁剁碎,挤几滴柠檬汁腌制10分钟。小贴士:三文鱼比较少,都懒得开料理机,三文鱼很容易剁碎。
-
步骤3/11
点击查看大图
空心菜叶焯水。
-
步骤4/11
点击查看大图
切碎。
-
步骤5/11
点击查看大图
胡萝卜切碎。小贴士:胡萝卜要切的碎一点,否则最后切的时候容易散。
-
步骤6/11
点击查看大图
三文鱼中倒入蔬菜中,加入蛋黄搅拌均匀,加入面粉,搅拌成稠一点的面糊。小贴士:如果宝宝还比较小,咀嚼能力还不怎么好,这里再少加点水,最后成品会更嫩一点。
-
步骤7/11
点击查看大图
碗里擦一层油。小贴士:用刷子刷一层油是一样的。
-
步骤8/11
点击查看大图
糊倒进去,盖保鲜膜,大火烧开,转中小火蒸20分钟。
-
步骤9/11
点击查看大图
蒸好后倒扣冷却脱模。
-
步骤10/11
点击查看大图
宝宝看见了,就会忍不住去抓——
-
最后一步
点击查看大图
小贴士:有菜,有鱼,有面粉,可以根据自己喜欢的食物随意搭配。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-10
三文鱼蔬菜丁的其他做法
三文鱼蔬菜丁的相关分类
三文鱼蔬菜丁的相关推荐
-
夏季限定~秋葵+虾滑真的巨巨巨好吃
426469人看过 -
红枣枸杞鱼尾汤
35398人看过 -
有手就会做‼️再也不用去买苹果酥啦
123319人看过 -
【排毒祛痘汤】绿豆莲子百合炖老鸽
104694人看过 -
黄焖鸡米饭
8715303人看过 -
味谷 | 杜仲黑豆猪尾汤
279892人看过 -
糖醋鱼尾
58314人看过 -
#助力高考营养餐#油泼鱼尾
111394人看过 -
#打工人的健康餐#夏日轻食早餐,低碳高蛋白的虾仁菠菜沙拉
231555人看过 -
番茄酱意大利面
12122人看过 -
牛油果叠叠乐三明治&肉桂血橙饮品
186629人看过 -
孜然火腿土豆丁
4017810人看过