银鱼山药羹
银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼，基本没鱼刺，非常适合做辅食。 山药富含淀粉，可以替换部分主食。这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠。膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类，相对于紫薯、红薯的不太好消化，山药可以健脾促消化的，每天吃些山药不仅丰富了食物种类，还能增强宝宝食欲哦。
-
步骤1/8
点击查看大图
食材：铁棍山药 120g，银鱼干 20g，芹菜 20g
-
步骤2/8
点击查看大图
银鱼干提前泡2个小时。如果是比较咸的银鱼，还要多泡2小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
山药去皮，切成段，加水用料理机打成山药浆。
-
步骤4/8
点击查看大图
银鱼洗净之后切碎，芹菜洗净也切碎。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅内放入一点清水煮开，倒入山药浆。
-
步骤6/8
点击查看大图
放入银鱼，中火煮6分钟。会看到有不少沫沫，介意的可以撇掉。
-
步骤7/8
点击查看大图
放入切好的芹菜，再煮1分钟出锅。想加点盐的话，出锅前加一丢丢，搅匀就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
完成。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-09
银鱼山药羹的其他做法
银鱼山药羹的相关分类
银鱼山药羹的相关推荐
-
#本周热榜#无油酸奶蛋糕-低卡甜品
47067人看过 -
银鱼羹
21106人看过 -
鲜虾烧卖—迷迭香
405468人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭# 白菜炒黑木耳
152172人看过 -
#解腻开胃就吃它#三文鱼炒饭
135526人看过 -
荠菜猪肉包子#感恩节烹饪挑战赛#
168774人看过 -
东北大白菜炖冻豆腐
610281人看过 -
这是什么神仙包子❓比肉包子还好吃的香辣豆腐包子！
1485381人看过 -
#肉食主义#营养又健康东北全麦大包子
104771人看过 -
银鱼土豆羹
38767人看过 -
“肥而不腻”鲜香入味的上海三丁烧卖#肉食者联盟#
714688人看过 -
超级好吃的烧卖做法
125259人看过
