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猴头菇炒粗粮

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梵淼淼

不知道你们会不会有同感，如果吃白米饭的话很容易头晕想睡觉，吃粗粮的话却觉得身体很舒服，昨天还有余下燕麦杂粮饭，想换种口味吃所以做了炒饭，简单，且热量低
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
杂粮饭 一小碗
、
猴头菇 100克
、
胡萝卜 一根
、
荷兰豆 50克
、
洋葱 少量
、
芥菜油 2小勺
、
盐 1.5小勺
、
黑胡椒 少量
烹饪步骤
小贴士

这道炒饭由于调味品放的少，再加上是燕麦饭炒的，所以热量很低，不用担心会胖吃的时候没有任何心理负担，而且健康升糖指数低不会造成分后头晕沉，想睡觉等问题

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-09

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