祛湿益肾粥
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此粥以药食结合，经常食用对身体的一些小毛病会有所改善。其中芡实含有丰富的淀粉，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸、维生素和微量胡萝卜素等。有健脾去湿、防止衰老、预防肺癌、胃癌，固肾涩精之功效。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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集合食材。
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步骤2/4
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先将肾豆和芡实淘洗干净，浸泡2小时。
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步骤3/4
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将泡发的肾豆、芡实加上山药片，倒入电炖锅，加入3饭碗水。
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最后一步
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盖上盖子，扦电，按汤粥键煮2小时。
小贴士
我用的食材量，是三人的份量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-09
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