用豆浆机做绿豆燕麦米糊
绿豆是典型的高蛋白 低脂肪类食品 用绿豆制作的饮品消暑益气 止渴解毒 味道清爽能及时补充水分和矿物质 是夏季战高温的必备食品
3克
20克
80克
405
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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所需食材 大米 绿豆 燕麦片 清水
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步骤2/5
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绿豆提前泡一泡 这是泡6个小时的样子
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步骤3/5
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绿豆泡好后将所有食材加入到豆浆机里 按米糊键 这台豆浆机的制浆容量是1300ml
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步骤4/5
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只需20分钟左右绿豆燕麦米糊就做好了 当做早餐饮品
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最后一步
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家中暂时没有燕麦片可以不放 只放绿豆和大米 大米再加点量
可以根据自己对饮品的喜好 适当调节食材配置
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-08
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