快手营养早餐
早餐已不局限于以前的白粥咸菜炒面，多方面吸收才是营养的重点！百吉福的芝士片独立包装，含量丰富，补钙杠杠滴，现在的孩子们都是美食家，对于吃，不光要色彩，还要味道好，如何快速做出营养的早餐就要我们这些老妈们啦！用芝士加上鸡蛋，各种蔬菜，这样快手营养的早餐，你值得拥有！
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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菠菜洗净切段，白蘑菇洗净切片
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步骤3/9
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热锅加油，爆香洋葱，白蘑，加入玫瑰盐，磨黑胡椒碎
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步骤4/9
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加入菠菜段和芝士片炒两下即可
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步骤5/9
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鸡蛋用蛋抽打散
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步骤6/9
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热锅放少许油，倒蛋液稍凝固时加入炒好的洋葱白蘑菠菜，放一边，另一边翻过来压上
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步骤7/9
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小番茄对半切开，加青瓜片，加玫瑰盐和橄榄油，蜂蜜拌匀，我加了几叶蔬菜
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步骤8/9
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将刚刚熟的欧姆蛋放碟一边，拌好的沙拉放旁边，加干果
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最后一步
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营养丰富的早餐开动
1煎蛋时少许油即可
2稍凝固就放蔬菜翻面，太熟容易碎
3给孩子吃配杯牛奶麦片更营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-08
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