杜坎瘦身食谱
黑椒烤带鱼
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好以上食材，并且将20g高纤粉搅拌在打散的鸡蛋中
-
步骤2/6
点击查看大图
带鱼清肠洗净，烤盘铺上锡纸
-
步骤3/6
点击查看大图
用鸡蛋高纤粉打成的酱取代蛋黄酱，裹在每段带鱼身上
-
步骤4/6
点击查看大图
撒上黑胡椒，装盘入烤箱
-
步骤5/6
点击查看大图
上下火210度，20分钟
-
最后一步
点击查看大图
稍作冷却，盛盘；切两半柠檬，撒上柠檬汁去腥
用心让每一道菜成为经典
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-05
杜坎瘦身食谱的相关分类
杜坎瘦身食谱的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5391825人看过 -
香菇豆腐泡娃娃菜
1693645人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
999065人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#酱汁焖锅
159986人看过 -
土豆牛肉咖喱饭#百梦多Lady咖喱#
915503人看过 -
咖喱鸡腿饭
956514人看过 -
洋葱孜然牛肉！！这样做可以连续吃三天都不腻哦
309490人看过 -
眉豆花生煲猪骨鸡爪袪湿补肾
125107人看过 -
㊙️秘制咖喱鸡肉饭，好吃到舔盘子 #美食视频挑战赛#
6560588人看过 -
瘦肉炒三丝
3323282人看过 -
瘦身藜麦果蔬沙拉
91958人看过 -
#中小学生营养餐#丝瓜炒蛋
186850人看过
