杜坎瘦身豆渣饼
吃货又想瘦
-
步骤1/7
点击查看大图
我是用九阳豆浆机，取配量一瓶盖黄豆泡两个小时后洗净，入豆浆机➕1L水，煮好后，倒出0.6L左右（无须过滤），剩下倒入器皿中
-
步骤2/7
点击查看大图
加入4勺，60克红磨坊燕麦麸，搅拌，放置20分钟
-
步骤3/7
点击查看大图
燕麦麸完全吸干豆渣中豆浆，并与豆渣完美结合
-
步骤4/7
点击查看大图
用勺装盘，由于第一次做，尝试寻找最佳厚度
-
步骤5/7
点击查看大图
这样好像肉排表面
-
步骤6/7
点击查看大图
入烤箱，上下210，烤20分钟
-
最后一步
点击查看大图
拿出冷却后装盘，长得很像面包干，哈哈哈，无黄油无盐无糖，随意吃！➕一瓶养乐多，做早餐或一人晚餐都可以哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-05
瘦身豆渣饼的其他做法
瘦身豆渣饼的相关分类
瘦身豆渣饼的相关推荐
-
豆渣燕麦饼干
96067人看过 -
去湿解热必备 马蹄甘蔗茅根水
96188人看过 -
鲜肉月饼
2332664人看过 -
豆渣糕【烤箱版】
52640人看过 -
蜜汁鸡翅根
287987人看过 -
#肉食者联盟#年糕梭子蟹｜鲜美香浓
3265460人看过 -
清蒸俊子蟹
1114684人看过 -
豆渣饼
51950人看过 -
电饼档做豆渣杂粮煎饼
45137人看过 -
甘蔗甜汤
296828人看过 -
清蒸梭子蟹
2159080人看过 -
炒凉粉
12695人看过
