西瓜冰棍 | 宝餐一顿的做法

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西瓜冰棍 | 宝餐一顿

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夏天的闷热，千篇一律，美食的凉爽，万里挑一

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9克
11克
117克

577
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

西瓜一个

、

柠檬一个

、

酸奶一个

、

小甜瓜一个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
买一颗甜甜的小西瓜宝餐提示：无籽小西瓜可以省去去籽环节，如果刚好买的是大西瓜，那就需要仔细的挑去瓜子啦
步骤2/9 点击查看大图
西瓜瓤切成小块，加几滴柠檬，用料理机打成汁宝餐提示：柠檬是为了增加味道的层次，也可以不加
步骤3/9 点击查看大图
把西瓜汁倒入冰棒模具至八分满，冷冻成冰
步骤4/9 点击查看大图
把酸奶倒入冰棒模具至九分满，冷冻成冰（要等西瓜汁结冰之后再加入酸奶哟~）
步骤5/9 点击查看大图
将小甜瓜去皮后对半切开，除去瓜瓤宝餐提示：也可以用猕猴桃、黄瓜、绿葡萄等绿色的蔬果来做
步骤6/9 点击查看大图
将去瓜瓤的小甜瓜切成小块，用料理机打成汁
步骤7/9 点击查看大图
小甜瓜汁倒入冰棒模具，至全满，冷冻成冰（同上，等酸奶结冰后再倒入）
步骤8/9 点击查看大图
是不是很逼真，比西瓜更冰爽哟~~
最后一步点击查看大图
宝餐美厨娘-巧妈奚纬，宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演，《家有妙招》节目外景主持人，参与了上千道菜肴的制作，发明了几十种生活妙招。宝餐美厨娘-萌娃妞妞，宝餐一顿御用小麻豆，一岁登上《时尚芭莎》，获得2016'中国儿童'风采模特大赛全国十大风采奖，拍摄广告'美素佳儿'、'伊可新'、'龙牡壮骨颗粒'。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

甜食和冷饮对孩子有特别的吸引力，一味的控制并不能让他们不惦记，一味的禁止，当他们摆脱了控制，后果不堪设想。所以，可以让宝宝适当的接触，同时也要学会自己控制。在自己的掌控之下享受生活的美好，是我们应该教会孩子的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-03

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