苹果酸奶沙拉
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有些东西,就像有些人一样,第一印象是不好的。 比如酸奶,第一次喝的时候,我是拒绝的,要不是感觉有违双亲大人勤俭朴素的教导,我第一口就想扔。 可是,喝到第5次,我就对这种酸溜溜、凉丝丝的感觉欲罢不能。 人是会改变的。 《重庆森林》有句对白:“了解一个人并不代表什么,人是会变的,今天他喜欢凤梨,明天他可以喜欢别的。” 其实,变,有乐观的一面:“今天他不喜欢凤梨,明天他可以很喜欢凤梨。”你要不要等?
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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苹果、西芹、火龙果、圣女果洗净,随后,将苹果、火龙果随意切成小丁,圣女果切成两半,西芹切段
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步骤2/4
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西芹在沸水里焯20秒左右,捞起放入冷水2分钟,再次捞起沥干
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步骤3/4
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将苹果、西芹、火龙果、圣女果、葡萄干、核桃、碧根果混合在一起
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最后一步
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淋上酸奶,搅拌均匀装盘,一盘健康营养低热量的苹果酸奶沙拉就做好了
小贴士
酸奶是很好的沙拉酱替代品。相对沙拉,它不仅低脂肪、低热量,而且味道酸爽,健康营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-03
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