莲藕苹果糊(7月+)
莲藕生吃清热解渴、止血化痰,煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等,润养宝宝的脾胃,可以提高宝宝的免疫能力。 苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁,又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C,可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。
1克
3克
50克
200
千卡
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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1️⃣莲藕洗净,去皮,切小块。
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步骤3/9
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放入辅食机
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步骤4/9
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打成泥
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步骤5/9
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苹果洗净,去皮,切小块
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步骤6/9
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同样放入辅食机打成泥(苹果氧化变黑是正常现象,妈妈们不用担心哈)
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步骤7/9
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将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中,小火熬煮熟,过程中用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。
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步骤8/9
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最后,装入碗中,这道辅食就完成了~
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最后一步
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动手給宝宝试试吧( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
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发布于 2017-08-03
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