西柚玉米鸡肉沙拉
忍痛在超市放下汤达人后买的食材做的健身餐
-
步骤1/8
点击查看大图
把粘玉米扒皮扔锅里煮。水要没过玉米，水开后再煮十分钟，然后将玉米捞出沥干水分。煮玉米时间不能过长，否则粘玉米会煮得完全软掉。煮玉米的水不要倒掉。
-
步骤2/8
点击查看大图
把西柚剖了，抽筋扒皮取肉肉，撕成小块放碗中备用。切一小片柠檬备用，等会儿用作点缀。
-
步骤3/8
点击查看大图
把玉米一粒粒儿扒下来，要有耐心噢～
-
步骤4/8
点击查看大图
把玉米棒子扔进刚刚煮玉米的水里，再放两片柠檬煮鸡胸肉。
-
步骤5/8
点击查看大图
鸡胸肉煮至半熟捞出切成条状，再入水煮熟。这样鸡胸肉不会被煮老。鸡胸肉摆盘根据个人口味撒一点胡椒粉。
-
步骤6/8
点击查看大图
把所有食材摆盘，挤柠檬汁在上面代替沙拉酱。
-
步骤7/8
点击查看大图
用过的柠檬还能泡一杯柠檬水哟。
-
最后一步
点击查看大图
完成！好吃健康又美丽！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-01
沙拉的其他做法
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
香菇肉酱拌烩面
201258人看过 -
柠檬水
40610人看过 -
幼儿食谱：鸡肉玉米肠
392160人看过 -
炸油条
307864人看过 -
夏天餐桌上最受欢迎的开胃菜
342488人看过 -
烧烤酱烤年糕&自制烧烤酱
234838人看过 -
疙瘩汤
141497人看过 -
芹菜炒牛肉
18185063人看过 -
西湖牛肉羹，餐馆招牌菜，一学就会。
1966554人看过 -
面粉花生
174505人看过 -
#夏日开胃餐#没有烧烤炉做烤肉‼️电饼铛烤五花肉
222588人看过 -
烤箱版烧烤｜家庭版烧烤 五分钟就能学会！
1128820人看过
